Mindfulness Meditation · Translation: Bhikkhu Sujato, SuttaCentral
Parallels & more translations on SuttaCentral
Evaṁ
me
sutaṁ—
ekaṁ
samayaṁ
bhagavā
kurūsu
viharati
kammāsadhammaṁ
nāma
kurūnaṁ
nigamo.
Tatra
kho
bhagavā
bhikkhū
āmantesi:
“bhikkhavo”ti.
“Bhadante”ti
te
bhikkhū
bhagavato
paccassosuṁ.
Bhagavā
etadavoca:
“Ekāyano ayaṁ, bhikkhave, maggo sattānaṁ visuddhiyā, sokaparidevānaṁ samatikkamāya, dukkhadomanassānaṁ atthaṅgamāya, ñāyassa adhigamāya, nibbānassa sacchikiriyāya, yadidaṁ cattāro satipaṭṭhānā.
Katame
cattāro?
Idha,
bhikkhave,
bhikkhu
kāye
kāyānupassī
viharati
ātāpī
sampajāno
satimā,
vineyya
loke
abhijjhādomanassaṁ;
vedanāsu
vedanānupassī
viharati
ātāpī
sampajāno
satimā,
vineyya
loke
abhijjhādomanassaṁ;
citte
cittānupassī
viharati
ātāpī
sampajāno
satimā,
vineyya
loke
abhijjhādomanassaṁ;
dhammesu
dhammānupassī
viharati
ātāpī
sampajāno
satimā,
vineyya
loke
abhijjhādomanassaṁ.
Uddeso
niṭṭhito.
Kathañca,
bhikkhave,
bhikkhu
kāye
kāyānupassī
viharati?
Idha,
bhikkhave,
bhikkhu
araññagato
vā
rukkhamūlagato
vā
suññāgāragato
vā
nisīdati,
pallaṅkaṁ
ābhujitvā,
ujuṁ
kāyaṁ
paṇidhāya,
parimukhaṁ
satiṁ
upaṭṭhapetvā.
So
satova
assasati,
satova
passasati.
Dīghaṁ
vā
assasanto
‘dīghaṁ
assasāmī’ti
pajānāti,
dīghaṁ
vā
passasanto
‘dīghaṁ
passasāmī’ti
pajānāti,
rassaṁ
vā
assasanto
‘rassaṁ
assasāmī’ti
pajānāti,
rassaṁ
vā
passasanto
‘rassaṁ
passasāmī’ti
pajānāti.
‘Sabbakāyapaṭisaṁvedī
assasissāmī’ti
sikkhati,
‘sabbakāyapaṭisaṁvedī
passasissāmī’ti
sikkhati.
‘Passambhayaṁ
kāyasaṅkhāraṁ
assasissāmī’ti
sikkhati,
‘passambhayaṁ
kāyasaṅkhāraṁ
passasissāmī’ti
sikkhati.
Seyyathāpi,
bhikkhave,
dakkho
bhamakāro
vā
bhamakārantevāsī
vā
dīghaṁ
vā
añchanto
‘dīghaṁ
añchāmī’ti
pajānāti,
rassaṁ
vā
añchanto
‘rassaṁ
añchāmī’ti
pajānāti;
evameva
kho,
bhikkhave,
bhikkhu
dīghaṁ
vā
assasanto
‘dīghaṁ
assasāmī’ti
pajānāti,
dīghaṁ
vā
passasanto
‘dīghaṁ
passasāmī’ti
pajānāti,
rassaṁ
vā
assasanto
‘rassaṁ
assasāmī’ti
pajānāti,
rassaṁ
vā
passasanto
‘rassaṁ
passasāmī’ti
pajānāti;
‘sabbakāyapaṭisaṁvedī
assasissāmī’ti
sikkhati,
‘sabbakāyapaṭisaṁvedī
passasissāmī’ti
sikkhati;
‘passambhayaṁ
kāyasaṅkhāraṁ
assasissāmī’ti
sikkhati,
‘passambhayaṁ
kāyasaṅkhāraṁ
passasissāmī’ti
sikkhati.
Iti
ajjhattaṁ
vā
kāye
kāyānupassī
viharati,
bahiddhā
vā
kāye
kāyānupassī
viharati,
ajjhattabahiddhā
vā
kāye
kāyānupassī
viharati;
samudayadhammānupassī
vā
kāyasmiṁ
viharati,
vayadhammānupassī
vā
kāyasmiṁ
viharati,
samudayavayadhammānupassī
vā
kāyasmiṁ
viharati.
‘Atthi
kāyo’ti
vā
panassa
sati
paccupaṭṭhitā
hoti.
Yāvadeva
ñāṇamattāya
paṭissatimattāya
anissito
ca
viharati,
na
ca
kiñci
loke
upādiyati.
Evampi
kho,
bhikkhave,
bhikkhu
kāye
kāyānupassī
viharati.
Ānāpānapabbaṁ
niṭṭhitaṁ.
Puna
caparaṁ,
bhikkhave,
bhikkhu
gacchanto
vā
‘gacchāmī’ti
pajānāti,
ṭhito
vā
‘ṭhitomhī’ti
pajānāti,
nisinno
vā
‘nisinnomhī’ti
pajānāti,
sayāno
vā
‘sayānomhī’ti
pajānāti.
Yathā
yathā
vā
panassa
kāyo
paṇihito
hoti
tathā
tathā
naṁ
pajānāti.
Iti
ajjhattaṁ
vā
kāye
kāyānupassī
viharati,
bahiddhā
vā
kāye
kāyānupassī
viharati,
ajjhattabahiddhā
vā
kāye
kāyānupassī
viharati;
samudayadhammānupassī
vā
kāyasmiṁ
viharati,
vayadhammānupassī
vā
kāyasmiṁ
viharati,
samudayavayadhammānupassī
vā
kāyasmiṁ
viharati.
‘Atthi
kāyo’ti
vā
panassa
sati
paccupaṭṭhitā
hoti.
Yāvadeva
ñāṇamattāya
paṭissatimattāya
anissito
ca
viharati,
na
ca
kiñci
loke
upādiyati.
Evampi
kho,
bhikkhave,
bhikkhu
kāye
kāyānupassī
viharati.
Iriyāpathapabbaṁ
niṭṭhitaṁ.
Puna caparaṁ, bhikkhave, bhikkhu abhikkante paṭikkante sampajānakārī hoti, ālokite vilokite sampajānakārī hoti, samiñjite pasārite sampajānakārī hoti, saṅghāṭipattacīvaradhāraṇe sampajānakārī hoti, asite pīte khāyite sāyite sampajānakārī hoti, uccārapassāvakamme sampajānakārī hoti, gate ṭhite nisinne sutte jāgarite bhāsite tuṇhībhāve sampajānakārī hoti.
Iti
ajjhattaṁ
vā
kāye
kāyānupassī
viharati
…pe…
evampi
kho,
bhikkhave,
bhikkhu
kāye
kāyānupassī
viharati.
Sampajānapabbaṁ
niṭṭhitaṁ.
Page 1 of 6 · Next ›
Lite mode — plain HTML for e-readers and old browsers. Full version